odzywka bialkowa

Witam, planuję kupić sobie odżywkę białkową do uzupełniania braków w diecie w ciągu dnia. Mam na nią około 50 zł, zależy mi żeby była dobrej jakości. Znalazłem takie: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html [...]

Mam odżywkę białkową ALLNUTRITION - Whey Protein. Mam tam miarkę, na której jest zaznaczone 10,20,30,40,50 i przy 50 jest napisane cc. Co oznacza 50cc? Ile to jest gram? Od razu mówię, że nie mam wagi. Zawsze myślałam, że na miarce liczba 30 odpowiada 30 gram, sądziłam, że te liczby na miarce podane są w gramach. Dopiero ostatnio zauważyłam, że [...]

Witam, planuję zacząć brać odżywkę białkową (z przyborem na wadze nie mam większych problemów, toteż zrezygnowałem z pomysłu kupna typowego gainera). I tu pojawia się pytanie. Czy mogę przez dłuższy czas (np.: rok) brać cały czas odżywkę białkową, czy też należałoby robić sobie przerwy, np.: brać 3 miesiące, potem przerwa na 2 miesiące, potem [...]

Witam. Mam pytanko odnosnie odzywki bialkowej na noc, otoz zwykla wchlania sie w 2-3h. Te nocne wchlaniaja sie podobno 5-7h, czyli praktycznie przez caly sen i moje pytanie odnosi sie do ceny/jakosc, bo nocne odzywki sa masakrycznie drozsze w porownaniu do np ostrowii. Niestety nie umiem zjesc na raz duzej ilosci jajek, czy twarozku, zeby przyjac [...]

Witam mam pytanie bo zacolem wlasnie sobie cykl na krecie i do tego po treningu pilem bialko..jak sie okazalo w skaldzie bialka jest kawa naturalna instant i moje pytanie jest takie czy w takim razie jezeli jest tam zawartosc kofeiny to czy kreta utracila swoje wlasciwosci??

Witam Niedługo kończę 16 lat i pomyślałem czy może by nie sprawić sobie na urodziny białka :D ćwiczę regularnie od kilku miesięcy wiec myślę, ze pora juz zacząć przyjmować jakies suplementy. I tutaj proszę o pomoc Was, drodzy forumowicze ;) liczę na Wasze wsparcie jeśli chodzi o wybór odpowiedniego suplementu. Jeśli chodzi o moje "parametry", to [...]

Witam mam zamiar zakupić sobie odżywkę białkową. Moje pytanie to jaka według was jest opłacalna i dobra ?? Nie chodzi mi o inne dodatki takie jak kreatyna itd. chce brać samo białko Pozdro

Witam tak jak napisalem w temacie chodzi mi o odżywke Activ Lab . Mam 16 lat staż na siłce 4-5 miesięcy . Do tej pory tylko brałem Carbo , próbuje sie odżywiac dosyć dobrze . Waga moja to 68-70 wzrost 183cm. I własnie pytanie do was czy nie za wczesno na tą odzywke jak dla mnie ? Dopiero pierwszy raz będę zazywal odzywke bialkowa na dodatek z [...]

mam pytanie dotyczace wlasnie takiego koktajlu... jaka bedzie roznica dla organizmu jesli A spozyje sama odzywke z woda B. zrobie sobie koktajl np odzywka bialkowa otreby truskawki??? Wchlanianie bedzie pewnie inne z racji otreb ale czy przy redukcji nei zaszkodzi mi?? Chodzi mi o koktajl miedzy posilkami, lub po prostu zastepujacy jeden [...]

Mam niedowagę 6 kg. Wcześniej była mniejsza, ale ostatnio przez stresy i przeziębienie dużo schudłem. Chcę sobie pod koniec maja pójść do lekarza żeby przepisał mi coś na przybranie na wadze. Mam kilka pytań: 1. Czy skieruje mnie na badania, czy po prostu da coś na wagę? 2. Czy moja niedowaga jest na tyle duża, że potraktuje mnie poważnie? 3. Czy [...]

Witam! W ciagu dnia mam problem z jednym posiłkiem (pomiedzy 2gim sniadaniem a posiłkiem przedtreningowym), nie mam czasu aby normalnie sobie zjesc ryz z kurakiem i orzechami, wiec zdecydowalem sie na 40 gramów białka ostrowii i 100 gram ryzu/kaszy/makaronu zmielonego (aby nie trzeba bylo przezuwac) . Czy tak mozna? Lepszy bylby gainer, ale nie [...]

Witam, niestety mój organizm nie najlepiej reaguję na laktozę przez co nabiał w mojej diecie praktycznie nie występuję. Jak wygląda sprawa z odżywką białkową? Wyczytałem, że najlepszym rozwiązaniem byłby izolat, ale będąc w sklepie z suplementami Pan sprzedawca zapewniał mnie, że teraz są takie koncentraty, które niby nie zawierają laktozy. Więc [...]

Od 2 tygodni biorę BCAA http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_BCAA_2-1-1-opis34386.html bezsmakowe, 10g rano w dni nietreningowe i po 10g rano i po treningu w dni treningowe. Chce przede wszystkim zbudować masę mięśniową, ćwiczę około godziny 17, trening zajmuje mi 1-1,5h. W dwa dni nietreningowe robię trening aerobowy (1h jazdy na rolkach) i wtedy nie [...]

WITAM KOLEJNE TAKIE PYTANIE, ALE MIEJMY NADZIEJE ŻE OSTATNIE I BĘDZIE TU DUŻO ODPOWIEDZI. KAŻDY KTO TU WEJDZIE JUŻ WSZYSTKO BĘDZIE WIEDZIAŁ. WIĘC AZPODAWAJ BRACHU. Początkujący ale kujący. Prztreanowany, lae narwany. 3 lata pakował, Roniego wyeliminował.

Witam. Na wstępie chcę poinformować,że szukałem i nie znalazłem. Zbliżają się święta i na prezent chciałbym odżywkę białkową typowo na suchą masę mięśniową. Nie jestem w stanie dostarczać tyle białka ile powinienem. Waga 80kg wzrost 188/189cm wiek 16 lat. Jaka najlepsza by była odżywka i jak ją stosować. Z góry dziękuję za rady :) Ćwiczę metodą [...]

Witam, Mam jedno dosyc dziwne pytanie, mianowicie czy moge polykac odzywke w proszku popijajac wodą? Gdyż odzywka jest tak strasznie nie dobra i nie jestem w stanie jej wypic. Dokladniej: "wsypuje" sobie do mordy za przeproszeniem proszek i popijam wodą. Czy jest cos w tym zlego xd? Prosze o dopowiedz tak lub nie jesli nie to dlaczego?

Cześć, dawno nie kupowalem białka, więc chciałem się zapytać jaka firma wypada teraz najlepiej jakościowo. Ostatnio miałem gold wheya i bylem zadowolony, wczesniej byly sciteci, ale podobno już nie są tak dobre. Nie chce żadne all nutrition, ani sfd bo mam po nich problemy żołądkowe. Cena nie gra roli.

Witam Szukam odźywki białkowej, troche poszperałem po archiwum ale wszędzie pełno tej serwatki, a mnie interesuje białko z jajek ew z dodatkiem białka mleka. Ostatnio miałem EggProtein z Olimpa ale kurde jakoś takoś średnio mi to podchodzi, lipnie sie rozpuszcza jakieś takie rzadkie... Chciałbym spróbować czegoś innego ale nie chce kupić czegoś [...]

Od jutra zacznę brać kreatynę i mam w związku z tym kilka pytań. Podobno nie powinno się jej brać wraz z mlekiem. Ale czy to oznacza, że w ogóle nie powininenem pić mleka (w mleku rozpuszczam odż. białkową)? Jak powinienem brać odżywkę i kreatynę po treningu??? W jakich odstępach czasu?

Przejrzałem już sporo tematów ale nie moge znalezc dokladnie tego co mi potrzeba. Potrzeba mi rzepis na wysokokaloryczny koktajl z odżywką białkową. Białko mam waniliowe. Chciałbym taki koktajl wsunąć na śniadanko i dobrze by było gdyby taki koktajl miał okolo 1000 kalorii. Ktoś poratuje ?? :)